С такими салатиками вы всегда будете в форме! 1. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень 2. Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт 3. Жареная курогрудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень 4. Перепелиные яйца + помидоры

Тибетская диета для похудения нравится многим людям. И не напрасно! Монахи Тибета сформировали не только свое особое мировоззрение и взгляды на жизнь, но и особый образ жизни. Немаловажное место в нем занимает питание, которое дает им крепкое физическое здоровье и долгую жизнь до глубокой старости.

Вы будете в восторге от результата Эту диету разработали французские диетологи. Похудеете за 2 недели, не испытывая при этом чувства голода. После окончания диеты вес не возвращается Более 2 недель соблюдать эту диету не рекомендуется! При этом вы не будете голодать, потому что раздельное

И вне дома можно питаться правильно и вкусно! Завтракаем дома (овсянка, йогурт, яйцо) 1-ый вариант Перекус (один или два, в зависимости от времени): 2 ц/з хлеба с сыром (сыр, хлеб и орешки) Обед: гречка (40гр)в сухом виде и сердце куриное +1ч.л.оливкового масла сверху Ужин: куриное филе и овощи +к

Если вы питаетесь так каждый день, кроме понедельника, ваши килограммы  не возвращаются. Во время этого режима завтрак должен быть таким: 1 фрукт (апельсин, персик, груша, арбуз, дыня). У вас не должно быть бананов или винограда на завтрак. 1 ДЕНЬ Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 стакан йогурта